Врачи рассказали, какой продукт нужно употреблять для хорошей крови
Медики заявили, что состояние крови помимо красного мяса может улучшить употребление субпродуктов.
Эксперты говорят, что залог здоровья – полноценное и разнообразное питание. Поэтому помимо мяса людям стоит употреблять еще и субпродукты. Например, особенно полезно говяжье сердце. Оно содержит в 6 раз больше витамина В и железа по сравнению с обычной говядиной. Недостаток железа в крови может привести к анемии.
Также врачи советует включить в рацион куриные сердечки. Они богаты фосфором, калием, магнием, железом, цинком и медью. Также полезна для здоровья печень.
Ограничиваться одними фруктами на завтрак не стоит. Из-за высокого содержания сахара быстро вернется чувство голода. Поэтому врачи советуют сочетать фрукты с полезными жирами для максимальной пользы.
Источник: don24.ru
Фото: zdorovieinfo.ru
Метки: полноценное и разнообразное питание , употребление субпродуктов
Последние новости
Крещение Господне: становится ли вся вода в ночь с 18 на 19 января святой?
Тема святой крещенской воды в день Крещенского сочельника (18 января) и самого праздника Крещения Господня (19 января) настолько популярна, что не прошло и часа, после публикации на сайте «РГ» статьи,
На трассе в Зимовниковском районе перевернулся грузовик с прицепом
В результате ДТП водитель большегруза был доставлен в медучреждение. На трассе Элиста - Зимовники перевернулся грузовик с прицепом.
С 2025 года в вузах значительно сократится количество студентов из-за новых запретов
С 2025 года российские абитуриенты столкнутся с новыми вызовами при поступлении в университеты.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку