Врач назвал продукты, которые нас сильно старят
Ростовская область, 9 июля 2022. DON24.RU. Избегать быстрого старения можно с помощью правильного питания, исключающего ряд продуктов.
Ростовская область, 9 июля 2022. DON24.RU. Избегать быстрого старения можно с помощью правильного питания, исключающего ряд продуктов. Об этом сообщает «Прайм» со ссылкой на врача-диетолога «СМ-Клиники» Елену Тихомирову.
Первым делом специалист отметила различные сладости и быстрые углеводы. Из-за того, что они быстро поступают в кровь, происходят скачки инсулина, опасные для здоровья.
Для поддержания молодости исключить следует и соленые продукты, вызывающие отечность. Не стоит прибегать и к употреблению алкоголя. При этом Тихомирова уточняет, что готовить еду лучше всего дома, так как в заведениях общепита ее чаще всего пересаливают для усиления вкуса.
«Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение», — заключила диетолог.
Читайте также: Врач назвал напиток, который нельзя пить при «омикроне»
Последние новости
От уборки улиц до посадки деревьев: как Волгодонск встречает весну
От уборки улиц до посадки деревьев: как Волгодонск встречает весну В Волгодонске убрали улицы от мусора и сухих листьев и высадили 30 деревьев в память о героях Великой Отечественной войны.
Воспитанницы студии танца «Алмаз» из Волгодонска стали чемпионками России
Девушки пополнили свои копилки пятью золотыми кубками и десятками медалей.
«Без срока давности: в зеркале исторической правды»: предложение приять участие в конкурсе
Предложение студентам ВИТИ НИЯУ МИФИ принять участие в III Всероссийском конкурсе сценических постановок «Без срока давности: в зеркале исторической правды».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку