В чем опасность сна рядом с смартфоном
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что сон рядом со смартфоном негативно сказывается на психическом здоровье.
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что сон рядом со смартфоном негативно сказывается на психическом здоровье. Об этом она рассказала агентству «Прайм».
По словам специалиста, телефон нарушает цикличность сна, а засыпать становится труднее из-за яркого свечения экрана и снижения выработки мелатонина — гормона сна. Помимо этого, отметила Сурненкова, яркий свет подавляет важную фазу сна, которая влияет на обработку эмоций и формирование памяти.
Сомнолог также напомнила о вреде использования гаджета перед сном. Она пояснила, что если человек сидит в телефоне перед тем, как лечь спать, то заснуть ему будет тяжелее, поскольку он будет пребывать в возбужденном состоянии из-за обилия информации.
Источник: lenta.ru
Фото: Doğukan Şahin / Unsplash
Последние новости
Коммунисты Волгодонска возложили цветы к памятнику Владимира Ленина
Активисты местного отделения КПРФ почтили память вождя пролетариата. Активисты Волгодонского отделения КПРФ во главе с депутатом Законодательного Собрания Ростовской области Алексеем Мисаном почтили память Владимира Ленина.
37 лет назад Волгодонск начал замерзать из-за нехватки тепла
Фото для иллюстрации из фондов ВЭИМ Зиму 1987/1988 годов Волгодонск прошел на пределе возможностей, система централизованного отопления города не справлялась с ростом площади промышленной и жилой многоквартирной застройки.
Кому положен региональный материнский капитал в Ростовской области
Об изменениях размера ряда детских выплат в Ростовской области. Если вдруг вы не знали, что в Ростовской области существует такая мера поддержки, как региональный материнский капитал.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований