Опасный будильник: психолог рассказал, почему «досыпать» вредно
Ростовская область, 10 июля 2023. DON24.RU. Ставить будильник на 10-15 минут раньше пробуждения, чтобы проснуться не спеша, не стоит.
Ростовская область, 10 июля 2023. DON24.RU. Ставить будильник на 10-15 минут раньше пробуждения, чтобы проснуться не спеша, не стоит. По мнению психолога, доцента кафедры психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Анжелики Полина, за это время выспаться человек не успеет, а организм запустит выработку гормона сна мелатонина. Вредная привычка ставить будильник пораньше или несколько раз нажимать кнопку повтора лишает человека бодрости на всю первую половину дня.
«Обычно она возникает в молодости, когда перестраиваются наши внутренние биологические ритмы и вместе с тем часто меняется ранее привычный распорядок дня. Априори многие из нас считают, что вставать не спеша полезно. Но врачи уверены в обратном. По их мнению, от «досыпов» по 5–10 минут куда больше вреда, чем пользы», — приводит слова Анжелики Полина портал news.ru.
Эксперт посоветовала вставать по первому сигналу будильника. Повтор можно включать только для подстраховки.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Приглашаем на ярмарку вакансий всех желающих граждан
28 января в кадровом центре «Работа России» города Таганрога пройдёт ярмарка вакансий.
Объявлена тема Всемирного дня защиты прав потребителей 2025 года
Всемирный день защиты прав потребителей проводится ежегодно 15 марта, начиная с 1983 года, а с 1994 года широко отмечается и в Российской Федерации.
Впервые Высоцкий въехал в Ростов на крыше вагона пассажирского поезда
Ходит такая легенда. Это было в 1961 году. Тогда, рассказывают, поезд вез на гастроли столичный театр им.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку