Кардиолог Наталья Гаврилюк сообщила о полезных для сердца и сосудов продуктах
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании.
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании. Продукты, способствующие поддержанию тонуса сердца и сосудов, стали известны со слов кардиолога Натальи Гаврилюк.
Она заявила, что следует отдавать предпочтение средиземноморской диете, которая является наиболее оптимальной формой питания с точки зрения снижения риска различных заболеваний.
Таким образом, благодаря каждой дополнительной порции фруктов и овощей каждый день, смертность от сердечных и сосудистых заболеваний снижается на 4%. В рацион должны входить зелень, корнеплоды, бобовые (можно консервировать).
Для борьбы с риском развития болезни необходимо использовать «правильные» масла растительного происхождения. Если говорить об отдыхе, то посещение финской сауны будет самым приятным и полезным, но стоит отказаться от русской бани, которая создает высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль может быть симптомом различных заболеваний, и при ее возникновении следует проконсультироваться с врачом. Например, это может произойти из-за проблем с мышцами или позвоночником.
Источник: medzdrav.info
Фото: put-sily.ru
Метки: полезные для сердца и сосудов продукты
Последние новости
Владимир Путин: – Будем вместе!
Президент Российской Федерации Владимир Путин 8 декабря объявил о своем решении участвовать в выборах президента в 2024 году.
Резким подорожанием куриных яиц в Ростовской области заинтересовалась Генпрокуратура РФ
За год цены на продукцию выросли на 43% Резким скачком цен на куриные яйца в Ростовской области заинтересовалась Генеральная прокуратура РФ.
Благотворительный фонд «Солнце в ладошках» г.Шахты отмечает 10-летний юбилей
Время быстро идет. Не успеешь оглянуться, и 10 лет пролетело. Казалось бы, только вчера родился в Шахтах благотворительный фонд «Солнце в ладошках».
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок