Кардиолог Наталья Гаврилюк сообщила о полезных для сердца и сосудов продуктах
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании.
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании. Продукты, способствующие поддержанию тонуса сердца и сосудов, стали известны со слов кардиолога Натальи Гаврилюк.
Она заявила, что следует отдавать предпочтение средиземноморской диете, которая является наиболее оптимальной формой питания с точки зрения снижения риска различных заболеваний.
Таким образом, благодаря каждой дополнительной порции фруктов и овощей каждый день, смертность от сердечных и сосудистых заболеваний снижается на 4%. В рацион должны входить зелень, корнеплоды, бобовые (можно консервировать).
Для борьбы с риском развития болезни необходимо использовать «правильные» масла растительного происхождения. Если говорить об отдыхе, то посещение финской сауны будет самым приятным и полезным, но стоит отказаться от русской бани, которая создает высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль может быть симптомом различных заболеваний, и при ее возникновении следует проконсультироваться с врачом. Например, это может произойти из-за проблем с мышцами или позвоночником.
Источник: medzdrav.info
Фото: put-sily.ru
Метки: полезные для сердца и сосудов продукты
Последние новости
В Волгодонске определили перевозчика на новый маршрут № 11«М»
Перевозить пассажиров будет «Городской пассажирский транспорт». В Волгодонске определились с перевозчиком на новый маршрут №11 «М».
Команда «Монрем» из Волгодонска стала участником финала чемпионата области по футзалу
Футбольная команда «Монрем» из Волгодонска сделала значительный шаг к успеху, став первым участником финала чемпионата Ростовской области по мини-футболу.
ВИТИ НИЯУ МИФИ продолжает участие в акциях помощи бойцам СВО: новая партия груза доставлена на передовую
10 января, в преддверии Старого нового года в ВИТИ НИЯУ МИФИ состоялся митинг, посвященный отправке новой партии гуманитарной помощи в зону СВО.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку