Для всего организма: эксперт рассказала, какие три сезонных продукта нужно включить в рацион

Ростовская область, 23 мая 2023. DON24.RU. Поздней весной в рацион обязательно включить голубую жимолость, раннюю капусту и редис.

Ростовская область, 23 мая 2023. DON24.RU. Поздней весной в рацион обязательно включить голубую жимолость, раннюю капусту и редис. Об этом  «Газете.Ru»  рассказала нутрициолог, консультант по коррекции пищевого поведения Мария Резникова.

«В 100 граммах жимолости содержится дневная норма аскорбиновой кислоты. Помимо этого — различные микроэлементы: фосфор, натрий, железо, калий, кальций. Все они оказывают положительное воздействие на общее состояние организма, помогают работе всех систем органов», — приводит источник ее слова.

Основная польза белокочанной капусты — в витамине К, который необходим для синтеза белка. Также в продукте содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты. 

Редис богат витамином D, который отвечает за здоровье костей и укрепляет иммунитет. При его дефиците в организме начинаются воспалительные процессы, которые могут привести к увеличению веса и появлению резистентности к инсулину. 

Мария Саймон   ИА «ДОН 24»

Последние новости

Состоялось заседание комиссии по противодействию незаконному обороту промышленной продукции

Сегодня состоялось очередное заседание комиссии по противодействию незаконному обороту промышленной продукции в Ростовской области под председательством Губернатора Ростовской области В.Ю.

Приложение «Турист» позволяет красносулинцам изучать географию родного края, новостях и культурной жизни региона

Пользователям мобильного навигатора доступно более 800 достопримечательностей и около 300 аудиогидов.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *