Для всего организма: эксперт рассказала, какие три сезонных продукта нужно включить в рацион
Ростовская область, 23 мая 2023. DON24.RU. Поздней весной в рацион обязательно включить голубую жимолость, раннюю капусту и редис.
Ростовская область, 23 мая 2023. DON24.RU. Поздней весной в рацион обязательно включить голубую жимолость, раннюю капусту и редис. Об этом «Газете.Ru» рассказала нутрициолог, консультант по коррекции пищевого поведения Мария Резникова.
«В 100 граммах жимолости содержится дневная норма аскорбиновой кислоты. Помимо этого — различные микроэлементы: фосфор, натрий, железо, калий, кальций. Все они оказывают положительное воздействие на общее состояние организма, помогают работе всех систем органов», — приводит источник ее слова.
Основная польза белокочанной капусты — в витамине К, который необходим для синтеза белка. Также в продукте содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты.
Редис богат витамином D, который отвечает за здоровье костей и укрепляет иммунитет. При его дефиците в организме начинаются воспалительные процессы, которые могут привести к увеличению веса и появлению резистентности к инсулину.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Ищенко назвал основные факторы развития Ростовской области за пять лет
Александр Ищенко назвал основные факторы развития Ростовской области на протяжении последних пяти лет.
Молодогвардейцы Ростова-на-Дону прочитали стихи с детьми из освобожденных территорий в поддержку военных
22 мая Молодогвардейцы Кировского местного отделения организовали литературный урок для детей из освобожденных территорий, на котором прочли стихотворения в поддержку военнослужащих.
Молодогвардейцы Ростова-на-Дону запустили проект «Гвардейское решение»
31 мая молодогвардейцы Ростовской области запустили проект «Гвардейское решение».
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям