Диетолог: Сладкая газировка вредит костям и зубам
Фото: don24.ru / АО «Дон-медиа» © Ростовская область, 8 июня 2024.
Ростовская область, 8 июня 2024. DON24.RU. Сладкие газированные напитки вредят костям и зубам. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолога Инну Пичугину.
По ее словам, газировка способствует вымыванию кальция.
«Если все-таки вы заботитесь о своем здоровье и любите газировку, то ее можно употреблять, но это должно быть в меру. Если любите, то употребляйте нечасто, по праздникам, – это не должно быть системой. Плюс там полно фосфата, а фосфаты вымывают кальций из организма», – говорит она.
Кроме этого, частое употребление газировки ведет к набору веса, сахарному диабету и разрушает зубы. Выпивая только 200 мл, человек получает до четырех чайных ложек сахара.
«В жару надо есть здоровую пищу. То есть достаточное количество фруктов, овощей, зелени, пить достаточное количество жидкости, но это не должны быть соки сладкие или газированные напитки, так как они сладкие, плюс шипучие, плюс содержат много фосфата. Надо пить просто чистую воду, это лучше всего», – подытожила диетолог.
Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»Последние новости
В Волгодонске определили перевозчика на новый маршрут № 11«М»
Перевозить пассажиров будет «Городской пассажирский транспорт». В Волгодонске определились с перевозчиком на новый маршрут №11 «М».
Команда «Монрем» из Волгодонска стала участником финала чемпионата области по футзалу
Футбольная команда «Монрем» из Волгодонска сделала значительный шаг к успеху, став первым участником финала чемпионата Ростовской области по мини-футболу.
ВИТИ НИЯУ МИФИ продолжает участие в акциях помощи бойцам СВО: новая партия груза доставлена на передовую
10 января, в преддверии Старого нового года в ВИТИ НИЯУ МИФИ состоялся митинг, посвященный отправке новой партии гуманитарной помощи в зону СВО.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку