Диетолог назвала витамины, которых чаще всего не хватает весной
В весеннее время организму человека чаще всего не хватает витаминов С, А и Е, заявила врач-диетолог Маргарита Королева.
Она советует включать необходимый витаминный комплекс в рацион по назначению врача.
«У каждого должна быть своя горстка, может быть полторы, биологически активных добавок, которые дополнят рацион питания, в его основе должны быть натуральные продукты, с целью поддержания всех биохимических и метаболических процессов в организме. Потому как даже в сезон собранные овощи и фрукты не имеют в своем составе того количества необходимых питательных компонентов, витаминов, минералов в силу индустриального сельского хозяйства. Поэтому у нас к питанию должны быть свои витаминно-минеральные комплексы, которые назначает, безусловно, врач. Как правило, не хватает витамина С, не хватает витаминов А, Е», – заявляет Королева.
Витамины группы А и Е поддерживают в организме антитела и становятся «липидной мантией» для всех клеток.
Также диетолог добавляет, что для восполнения всех необходимых веществ стоит заниматься спортом, больше находиться на свежем воздухе, под лучами солнца, и высыпаться.
Источник: don24.ru
Фото: fedpress.ru
Метки: весеннее время , витаминный комплекс , врач-диетолог
Последние новости
О возложении гирлянды Славы к Вечному огню мемориала «Воинам-освободителям»
О возложении гирлянды Славы к Вечному огню мемориала «Воинам-освободителям» 8 мая 2024 года начальник Главного управления Дмитрий Загорский принял участие в традиционной церемонии возложения гирлянды Славы к Веч
Поздравление председателя суда - С днем Победы!
Уважаемые коллеги и посетители сайта Поздравляю Вас С Днем Победы! День Победы вошел в наши сердца как символ героизма, не изгибаемого мужества и стойкости народа, отстоявшего мир на земле.
В администрации Ростова назначили двух новых чиновников
Глава администрации города Алексей Логвиненко назначил новых сотрудников, сообщает пресс-служба мэрии Ростова-на-Дону.
Луховицы: Идеальное место для приобретения деревенской недвижимости
Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?